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ダイエットを成功させたいなら、継続しやすいダイエットを見つけるのがベストです。自分にとって運動と食事制限のどちらがつらいのかよく考えてみましょう。

運動はあまり得意ではないけれど、低カロリーの料理を作るなら自身があるのでしょうか。

それとも、運動が好きなので体を動かしたいという感じで自分に継続しやすいダイエット法があると思います。
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